نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: ۱۰ عادت بد که باعث پیری شما میشود

  1. #1
    كاربر درجه 3
    elahe آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    کجا بهتراز اینجا؟
    نوشته ها
    504
    نوشته های وبلاگ
    130
    میزان امتیاز
    18

    پیش فرض ۱۰ عادت بد که باعث پیری شما میشود

    برخی از عادات روزمره زندگی با تاثیر منفی بر اندامهای بدن، موجب پیری زودرس آنها می شود.
    _ تماشای تلویزیون
    در حالیکه اکثر مردم تماشای تلویزیون را تنها موجب تضعیف بینایی خود می دانند، باید گفت که براساس تحقیقات کارشناسان دانشگاه کوئینزلند، به ازای هر ساعت تماشای تلویزیون، ۲۲ دقیقه از طول عمر انسان کم می شود.
    همچنین؛ بررسی ها نشان می دهد، تماشای تلویزیون خطر ابتلا به الزایمر را بطور محسوسی افزایش می دهد.

    _ نوشیدن مایعات با نی
    نوشیدن مایعات با استفاده از نی یا از طریق بطری های آن که معمولا در بازیهای ورزشی و توسط ورزشکاران مشاهده می شود، عملکردی مانند سیگار کشیدن داشته و با جمع کردن دهان موجب پیدایش چین و چروک در این ناحیه می شود.
    این چروک ها چهره فرد را پیرتر نشان می دهد.

    _ خیلی زیاد یا خیلی کم ورزش کردن
    فواید ورزش برای سلامتی و شادابی بدن بر هیچکس پوشیده نیست.
    ورزش کردن موجب ایمنی در برابر ابتلا به آلزایمر، درمان بیماریهای روحی و روانی، افزایش جریان خون و در نتیجه شادابی و جوانی پوست می گردد، اما افراط در ورزش نیز می تواند موجب سختی مفاصل و آسیب های غیرقابل درمان به استخوانها شود.

    _ استفاده از دستگاه های گرمازا
    بسیاری از مردم از روشهای مختلف برای جوانسازی پوست خود استفاده می کنند، در حالیکه نمی دانند طرز زندگی آنها موجب پیری زودرس آنان شده، بدون آنکه متوجه آن باشند.
    بخاری ها و وسایل گرمازا با گرمای تولیدی خود موجب از بین رفتن رطوبت محیط و در نتیجه خشکی پوست می شود.
    یکی از آثار منفی نبود رطوبت در محیط زندگی، چروک شدن پوست می باشد. قراردادن یک لیوان آب در محیط یا پوشیدن لباسهای کلفت در خانه برای گرم شدن، برای سلامت پوست مناسب تر است.

    _ مصرف شکر
    درست است که همه از مضرات شکر برای سلامتی بدن آگاه هستند، اما اینکه شکر تاثیر قوی تری از نور خورشید و سیگار بر چین و چروک پوست دارند، نکته فراموش شده ای است.
    هنگامیکه سطح شکر در خون بالا می رود، پروسه ای به نام “گلیکیشن” رخ می دهد که کلاژن پوست را تخریب و موجب چروک و آویزان شدن آن می شوند.

    _ شغل
    در حالیکه هریک از انسانها در مشاغلی مشغول به کار هستند، که برای سایرین مفید و موثر است، اما بطور غیر مستقیم موجب تضعیف و رکود تدریجی قوای بدن فرد می گردد.
    براساس تحقیقات دانشمندان کار منبع اصلی استرس و در نتیجه بیماریهای قلبی و تحلیل سلولها می باشد.
    بعلاوه صرف وقت زیاد در محل کار به معنی کاهش وقت برای فعالیت های مفیدی چون ورزش کردن، تهیه و مصرف غذاهای سالم و خواب کافی می باشد.
    برای کاهش این آسیب ها باید ساعات کاری خود را کاهش و بخشی از ساعات عصر و تعطیلات آخر هفته را به اینگونه فعالیت های مفید اختصاص داد.

    _ صابون
    ممکن است تصور کنید صابون بهترین دوست برای پوست شماست، اما کاملا در اشتباهید.
    پوست دارای پوششی اسیدی است که بعنوان حصاری طبیعی عمل می کند.
    با استفاده از صابون این لایه روغنی محافظ از روی پوست شسته شده و علاوه بر خشکی پوست، آسیب پذیری آن در برابر باکتری ها و آلودگی ها نیز بیشتر می شود.
    صابونهای با PH طبیعی و فاقد مواد شیمیایی می تواند راه حلی برای این کار باشند.

    _ استفاده از هدفون و هندزفری
    کاهش شنوایی، یکی از نشانه های کهولت سن محسوب می شود، اما استفاده از هدفون و هندزفری برای گوش دادن به موزیک، می تواند روند سنگینی گوش را تسریع کند.
    موسیقی با صدای بلند آثار مخرب آنها را تشدید می کند.

    _ خوابیدن
    خوابیدن طولانی روی یک سمت بدن و فشار درازمدت یک طرف صورت روی بالش موجب پیدایش خطوطی در چهره می شود که در صورت تکرار آن، این خطوط برای همیشه روی صورت می مانند.
    قرار گرفتن صورت روی بالشی همچنین رطوبت پوست را گرفته و خشکی و چین و چروک ایجاد می کند.
    به پشت خوابیدن و استفاده از ابریشم و ساتن بعنوان روبالشی، تاثیر بسزایی در کاهش این اثرات دارد.

    _ رژیم غذایی کم چرب
    برخی از افراد برای جلوگیری از چاقی و بیماریهای قلبی، چربی ها را بطور کامل از برنامه غذایی خود حذف می کنند، در حالیکه نبود چربی های مفیدی مانند امگا ۳ در بدن تاثیرات مخربی بر بدن بخصوص در پوست دارند.

    روغن زیتون، روغن کنجد و روغن ماهی نه تنها مضر نبوده؛ بلکه سلامتی و جوانی پوست و افزایش قوای جسمی را بدنبال دارد
    قصد ما این است که نمیریم تا توبه کنیم، ولی توبه نمی کنیم تا اینکه می میریم.

    حضرت امام علی (ع)

    www.tajestan.blogfa.com

  2. #2
    مدیر کل سایت
    قمیا آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jun 2010
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    1,672
    نوشته های وبلاگ
    144
    میزان امتیاز
    10

    پیش فرض پاسخ : ۱۰ عادت بد که باعث پیری شما میشود

    این مطلب باید در وبلاگ ارسال شود سریع منتقل کنید

موضوعات مشابه

  1. خداحافظی با عادت‌های بد
    توسط نگــــار در انجمن روانشناسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-16-2013, 12:51 AM
  2. عادت های غلط در استفاده از خودرو
    توسط مجتبی در انجمن خودرو
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-24-2013, 02:08 PM
  3. از پیری زودرس باتری لپ تاپ جلوگیری کنید
    توسط حسین در انجمن سخت افزار قم
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10-29-2012, 05:30 AM
  4. پیری زودرس پوست در اثر استفاده مکرر از قلیان
    توسط vortex در انجمن پزشكي سلامت
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 04-19-2012, 11:16 PM
  5. 8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنی
    توسط متنفرم ازت در انجمن دانستنیها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 01-10-2012, 07:20 PM

کاربرانی که این تاپیک را مشاهده کرده اند: 0

هیچ عضوی در لیست وجود ندارد.

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •