نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

  1. #1
    كاربر درجه 3
    سزار آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    محل سکونت
    صفاییه
    نوشته ها
    658
    نوشته های وبلاگ
    179
    میزان امتیاز
    18

    Cool سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!


    این سالاد کامل اما رژیمی می تواند به عنوان یک غذای کامل برای شام شما نیز مناسب باشد...



    موادلازم مخصوص 2نفر:

    میگو 50 گرم
    هویج 2عدد
    ترب کوچک 10 عدد
    تخم مرغ سفت آب پز 1عدد
    لیمو ترش آب گرفته 1عدد
    کلم خورد شده یک تکه کوچک
    سرکه 2قاشق مربا خوری

    طرز تهیه :

    هویج ها را رنده کنید و آب لیموترش را روی آنها بریزید. کلمها را نیز در ظرفی ریخته و روی آنها سرکه بریزید . تخم مرغها را به برشهای باریک تبدیل کنید .میگوها را در وسط بشقاب بگذارید و اطراف آنها را با مواد دیگر پرنمایید و نوش جان کنید.

    نکته:

    1) می توانید از سرکه سیب به جای سرکه معمولی استفاده کنید.
    2) میگوها را قبل از تمیز کردن درقابلمه آب جوشی که با نمک و کمی سرکه مخلوط شده است به مدت 3-4 دقیقه بجوشانید و پس از سرد شدن پوست و سر آنها را به همراه رگه های سیاه پشتشان جدا کنید.میگوی شما برای سالاد آماده است.





  2. #2
    كاربر درجه 2
    نسترن آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2011
    نوشته ها
    721
    نوشته های وبلاگ
    147
    میزان امتیاز
    20

    پیش فرض پاسخ : سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

    به جای میگو نمیشه از چیز دیگه ای استفاده کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟میگو نه
    روحی فداک یا ابا عبد الله الحسین

  3. #3
    كاربر درجه 3
    سزار آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    محل سکونت
    صفاییه
    نوشته ها
    658
    نوشته های وبلاگ
    179
    میزان امتیاز
    18

    پیش فرض پاسخ : سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

    از ژامبون مرغ هم میشهاستفاده کرد





موضوعات مشابه

  1. رژیم غذایی برای چاق شدن آموزش | رژیم غذایی
    توسط غریب آشنا در انجمن مقالات عمومی پزشکی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 04-30-2013, 12:02 PM
  2. لیست غذای میان وعده با کالری مشخص
    توسط غریب آشنا در انجمن نکات خانه داری
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 04-27-2013, 05:49 PM
  3. لیست نهار و شام با کالری مشخص
    توسط غریب آشنا در انجمن نکات خانه داری
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 04-26-2013, 07:33 PM
  4. 2 نوع سالاد کرفس(رژیمی)
    توسط نسترن در انجمن دسر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 05-31-2012, 04:14 PM
  5. کرانچی سیب زمینی ( رژیمی )
    توسط نسترن در انجمن بفرماید شام
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 05-09-2012, 12:09 AM

کاربرانی که این تاپیک را مشاهده کرده اند: 0

هیچ عضوی در لیست وجود ندارد.

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •