A:بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است .
B:بهترين روغن, روغن حيواني است.روغن کنجد و زيتون بهترين روغن گياهيست.
C:بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک
D:بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد
E:چاي کوهي, گل گاو زبان, سنبل الطيب, گزنه, زنجبيل, گل نسترن, پونه, بابونه, دارچين, آويشن, استخودوس و.. همراه کمي نبات یا خرما یا ارده شيره انواع ميوه ها کشمش, توت خشک, عسل بجاي قند و شکر.
F:بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.
G:بهترين تنقلات آجيل هاي طبيعي هستند که به جهت طبع گرمشان بسيار مفيد مي باشند و می توان به جای پفک ، بیسکویت و ... استفاده کرد.
H:سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي
I:لبنيات سالم و طبیعی دست نخورده ماست و پنیر محلی (شير و لبنيات بايد جوشانده شود).
K:حبوبات بخصوص نخود.
L:انواع ميوه , پوست ميوه ها بعنوان ماسک جهت نرمي و زيبايي پوست بسيار مفيد است ميوه ها و سبزيجات هرچه درمعرض نور خورشيد قرار بگيرند مفيدترند
M: از مصرف رب ، آبلیمو ، آبغوره و .. سایر محصولات صنعتی خوداری نموده و سعی کنید در فصل مناسب خودتان در خانه نسبت به تهیه ی آنها اقدام نمائید .
N:استفاده از گوشت ماهی دریا به جای گوشت ماهیان پرورشی
O:استفاده از عسل طبیعی در وعده های صبحانه یا مخلوط ارده و شیره ی انگور و استفاده از توت خشک ، خرما به جای قند و شکر
P:اکثر غذاها با مزاجهاي چهارگانه( صفرا, دم, بلغم, سودا) که اصل بنيادين پزشکي است, اثرات متفاوت دارد. لذا شناخت طبع( سردي وگرمي) جزءاولين مرحله خودشناسي مي باشد در اين مورد
به پزشکان متخصص طب سنتي مراجعه نماييد.
Q:در کنار همه ی موارد فوق ورزش ، تحرک ، اجتناب از پرخوری، دوری از استرس و فشار های عصبی و چکاب پزشکی کامل لازم و ضروری می باشد.